O jejum, uma prática ancestral que remonta a civilizações antigas, está ganhando cada vez mais destaque na era moderna devido aos seus inúmeros benefícios para a saúde. 

Não se trata apenas de uma tendência passageira, mas sim de uma abordagem que está transformando a maneira como encaramos a nutrição e o bem-estar. 

Hoje, a palavra “jejum” é frequentemente associada ao termo “jejum intermitente”, que se tornou um fenômeno popular. No entanto, nosso objetivo aqui é ir além das tendências passageiras e fornecer uma base sólida de conhecimento que permitirá a qualquer pessoa incorporar o jejum.

O jejum é uma prática que envolve a abstenção de alimentos por um período determinado, e suas origens estão enraizadas em tradições culturais e religiosas ao redor do mundo.